【当台青“爱”上内蒙古】一场“冰雪与历史之约”，尽领壮美厚重的祖国北疆 - 经济日报网

【当台青“爱”上内蒙古】一场“冰雪与历史之约”，尽领壮美厚重的祖国北疆

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3、保证足量蛋白质摄入 蛋白质有建造和修复身体的原材料作用，是组成人体细胞、组织的重要元素，人体的发育及受损细胞的恢复离不开蛋白质，因此平时应摄入足量如鸡蛋、牛奶、豆类等蛋白质成分丰富的食物。